Родионова Алиса Дмитриевна

5-9 лет
В этом возрасте важнее всего заложить в ребенка здоровье и интерес к спорту, поэтому я провожу занятия по ОФП с элементами игр. Такие занятия способствуют развитию скоростно-силовых качеств будущего спортсмена, а также улучшают быстроту реакции и скорость принятия решений.

10-13 лет
В этом возрасте нужно совмещать как занятия по ОФП, так и по СФП, направленные на развитие качеств, необходимых для занятия баскетболом. Одновременно с этим нужно осваивать технику приема/передачи мяча, дриблинга, перемещений по площадке.
В это время дети знакомятся с основными правилами баскетбола и учатся взаимодействовать с партнерами на площадке.

14-17 лет
Тем, кто уже давно занимается, помогаю с техникой броска/дриблинга/передачи. Вместе с игроком составлю план тренировок и восстановления, расскажу о правильном питании и подготовке к играм.
Огромное внимание уделяю физической подготовке, профилактике травм, потому что без этого настоящим спортсменом не стать! По той же причине в индивидуальном расписании спортсмена должны быть тренажерный зал и легкоатлетический манеж.
Провожу теоретические уроки: зонные защиты, прессинги, переходное нападение и другие. Анализирую со спортсменом его игру и игры профессионалов.... читать продолжение