Киреева Валентина Валерьевна

Сертифицированный преподаватель йоги / фитнеса.
Персональные занятия в зале или у Вас дома. Даю самые эффективные и травмобезопасные методики, направленные на достижение Ваших целей, заряд энергии и удовольствие от занятий.
Мои занятия подходят для мужчин, женщин любого возраста и уровня подготовки.
Помогаю людям:
- укрепить мышечный корсет,
- развить пластичность и гибкость,
- избавиться от боли в спине (особенные методики для тех, у кого имеются грыжи и протрузии),
- сделать тело подтянутым и красивым,
- снять напряжение и расслабиться,
- восстановить силы и наполниться энергией.
Эффективность тренировок – энергичное и заряженное тело, спокойный ум и осознанное состояние!
Составляю персональные программы: похудеть+гибкость, здоровая спина.
В программу входит:
- специально разработанный комплекс физических упражнений, на 1-3 месяца, учитывающий все Ваши особенности (травмы, болезни, противопоказания) и эмоционального состояния, с подробным указанием правильного выполнения и указанием пользы и эффективности каждого упражнения;
- одно персональное занятие по составленному комплексу упражнений (можно онлайн), полный разбор всех нюансов правильного выполнения;
- ведение на протяжении программы (поддержка, консультирование по программе, оперативные ответы на возникающие вопросы);
- одна корректировка программы по мере необходимости;
- рекомендации по питанию и режиму сна.

Провожу курсы (8 занятий по 2 часа): "Похудейка" и "Здоровая спина" за 30 дней.
Опыт работы: провожу групповые и персональные занятия в клубах и на дому с 2014 года.... читать продолжение