Главная
Специалисты
Мнякина Дарнара Анатольевна

Мнякина Дарнара Анатольевна

5 Рейтинг

4 Положительных

0 Отрицательных

4 Всего отзывов

Я владелец

Предложить изменения

Оставить отзыв

Заказать расследование

Образование

Международный открытый йога университет (Москва, 2010-2011 гг.): хатха-йога, крия-йога, мантра-йога, пранаяма, йога танца, концентрация и визуализация.

Повышение квалификации в Российском институте йогатерапии, курс «Йогатерапия» (с 2012 г.).
Семинар «Хатха-йога, йога-терапия и пранаяма», Бал Мукунд Сингх (старейший преподаватель Делийского государственного института йоги, Индия) (2012 г.).
Семинар «Гималайская Сиддха-йога», Махайоги Сомнатх Гири Джи (Пайлот Баба), Mahayog Foundation (Индия).
Семинар «Крия-йога Бабаджи», Имран Гири Джи (крия-йога, пранаяма, медитация) (2011 г.).
Программа подготовки преподавателей «Гималайская йога» (200 часов), Ассоциация гималайской йоги Пайлота Бабы (2011 г.): суставная гимнастика, хатха-йога, крия-кундалини-йога, пранаяма, очистительные практики, медитация, мантра-йога, визуализация, йога-терапия, йога-нидра.

Сертификаты:
Фитнес-клуб «Лапир» (Владивосток), сертификат инструктора групповых занятий (2003 г.).

Моя лучшая работа.

Услуги и цены

Выезд В пределах садового кольца – от 3000 руб. / 60 мин. В пределах ТТК (за пределами садового кольца) – от 4000 руб. / 90 мин. В пределах 5 км за МКАД (за пределами ТТК) – от 5000 руб. / 90 мин. Выезд за МКАД более 5 км – стоимость обсуждается в каждом отдельном случае.	от 4000 до 5000 / 90 мин.
Групповые занятия 4 и 8 занятий	от 2140 до 4000 / мес.
Занятия для иностранцев + 1000 руб. к базовой стоимости занятия.	уточняется при заказе
Консультации (Skype) 1. Йога-терапия: минимальный пакет – 3 консультации (по 1 ч) – 5000 руб. Последующие консультации (1 раз в неделю) – 1000 руб. 2. Питание: минимальный пакет – 2 консультации (по 1 ч) – 3000 руб. Последующие консультации: одна консультация – 1000 руб. Составление меню на неделю с тремя вариациями по каждому блюду – 5000 руб.	2000 / 90 мин.
Йога	от 2500 / ч
Хатха-йога	от 2500 / ч
Йога дыхательные практики	от 2500 / ч
Йога-терапия	от 2500 / ч
Кундалини-йога	от 2500 / ч
Разовое занятие в группе	600 / ч
Курс "Пробуждение" (индивидуально) 4 занятия по 90 минут	10000 / мес.

Опыт и спортивные достижения
Практика йоги и медитации с 2003 года.
Кендо – около 4 лет; иайдо – около 2 лет.
Практика буддийской медитации традиции Махаяна с 2009 года, в том числе двукратное прохождение Пховы (йога осознанного умирания) под руководством Ламы Оле Нидала. Основные учителя: Кюнзиг Шамар Ринпоче.
Студия танца Аллы Духовой «Тодес» (2001-2003 гг.).
Тренерская деятельность – с 2008 года.
3 место в чемпионате России по кендо среди женщин (2007 г.).
Дополнительная информация
Публикации:
Автор статей «Кунжал-крия: чистота как образ жизни» (для журнала «Будь СветОМ», Украина) и «Йога для детей» (для сайта МОЙУ).
Создатель и один из кураторов курса «Рита-йога. Танец Жизни» в МОЙУ.
Автор методик: восстановление двигательной активности и общее оздоровление – комплекс для самостоятельной практики «Гимнастика йогов».
Активизация, наполнение и гармонизация чакр – комплексы «Семь лотосов Мудрости».
Рост осознанности и радости в повседневной жизни – 10-дневный семинар «Открытое сердце».
Дополнительные услуги и районы выезда
Йога для начинающих, крия-хатха-йога (асаны в мягкой или интенсивной динамике), хатха-йога, сиддха-йога, крия-йога, релаксация, суставная гимнастика, йога-терапия (позвоночник, опорно-двигательный аппарат, нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы), лечебно-профилактическая физкультура, телесно-ориентированная терапия (в сочетании с элементами массажа), пранаяма, концентрация, медитация.
Дарнара Анатольевна Мнякина

Преподаватель йоги и йога-терапевт. Личная практика йоги с 1998 года, преподавание с 2008 года. В виде семинаров, ретритов, регулярных групповых и индивидуальных занятий программы презентовались в России (Москва, Иркутск, Владивосток), Египте (Дахаб), Индии (Ауровиль, преподавание на английском языке в течение полугода), Абхазии, Украине (Луганск).

Автор комплекса "Пробуждение", направленного на восстановление/развитие двигательной активности суставов, общее укрепление физического тела и развитие его осознанности/чувствования, и программы "Открытое Сердце", позволяющей лучше узнать и понять себя, и через себя - окружающий мир и людей, суть программы выражается её девизом - "искусство быть собой".

Автор статей: "Кунжал-крия: чистота как образ жизни" для журнала "Будь СветОм" (Украина); "Здоровый позвоночник", "Гипертония: неведение в действии", "Простатит" для журнала Vegetarian. В последнем также печаталось интервью с Дарнарой о йоге и её пути. Автор курса "Рита-йога" для Международного Открытого Йога Университета (Москва). Снималась в фильме "Сердце Молитвы" о путешествии в Тибет для телеканала "Стрим". В 2007 году заняла третье место в Чемпионате России по кэндо среди женщин.

Занятия нацелены на восстановление, поддержание и развитие здорового состояния духа и тела, общую гармонизацию и умиротворение, на радостное, бодрое состояние и расширение мудрого восприятия себя, мира и окружающих людей. Пробуждение и рост самоосознанности, и через неё самообладания. Раскрытие собственного потенциала, освобождение от лишнего, уже отжившего себя, - эволюционное развитие Индивидуальности.

Предпочтение отдаётся ученикам, нацеленным на долгосрочное, стабильное сотрудничество, включающее в обозримом будущем и самостоятельную практику наряду с занятиями с инструктором. Позиция основана на устремлении к фундаментальным изменениям, устраняющим корни нарушений в здоровье и психо-эмоциональном состоянии, к прохождению "точек невозврата" в достигаемых улучшениях, в закреплении и развитии результатов, позитивно влияющих на жизнь учеников в целом. Уровень физической подготовки и возраст значения не имеют.

Для занятий можно выбрать одно из предложенных направлений или доверить выбор Дарнаре. Выбор осуществляется на основе собеседования, где определяются цели и задачи на текущий момент, в последствии они могут и будут меняться, и двух-трех первых занятий, в течение которых преподаватель дает различные техники, исследуя текущее состояние ученика.

Rejuvenation (восстановление, омоложение) - быть здоровым. Очень мягкая практика, основанная на суставной гимнастике и спокойных пранаямах (дыхательные техники). Постепенно очищает физическое тело (токсины откладываются преимущественно в суставах, фундаментальное влияние на обмен веществ, сердечно-сосудистую и лимфо системы происходит через них), восстанавливает двигательную активность суставов и укрепляет мышечный каркас. Медленный ритм упражнений умиротворяет эмоции и упорядочивает мозговую деятельность. Возможно восстановление после травм, инсультов и инфарктов, при серьезных и не очень нарушениях в здоровье суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Flame - сознательное развитие. Достаточно интенсивная практика, основанная на знаниях Крия-хатха-йоги (сила и гибкость), Кундалини-йоги (энергичность через концентрацию и сознательные усилия) и Пранаямы (владение собой). Занятия содержат суставную гимнастику, крии (последовательности движений, соединенные с дыханием и/или точками концентрации), асаны (позы йоги) и дыхательные техники. Для людей с активной жизненной позицией.

Deep Relaxation (глубокое расслабление) - позволить всему быть. Чрезмерное напряжение - результат чрезмерных усилий. Наша цель - баланс силы и гибкости. Сила требует усилий, гибкость - способности вмещать. Занятия стремятся уравновесить эти два компонента. Основа - крии, пранаяма, йога-нидра и медитативные техники.

Pranayama (пранаяма) - быть в центре, владеть собой. Классы, основанные исключительно на дыхательных техниках. Требуют предварительной подготовки. Решение о возможности занятий по этому направлению принимает преподаватель после собеседования и первого занятия.

Meditation (медитация) - источник внутри. Развитие способности устанавливать и сохранять тишину через медитацию на движение, форму, образ, дыхание и звук. Обретение неисчерпаемого источника сил и вдохновения, познание себя и мира, сотворчество и соответственность.

Awakening (Пробуждение) - курс из 4-х занятий по полтора-два часа. Очень мягкая практика, предназначенная для самостоятельных занятий. После прохождения курса предоставляется текстовое описание упражнений. Восстановление двигательной активности суставов, балансирование обмена веществ, общее укрепление и оздоровление, психоэмоциональная уравновешенность и умиротворение, очищение от негатива любого рода и избавление от навязчивых депрессивных состояний. Эффективно поддерживает процесс освобождения от любого рода зависимостей (табак, алкоголь, наркотические вещества, привязанность к кому-либо или чему-либо и т.д.). Основан на знаниях кинезиологии и йоги.... читать продолжение